প্রতি ছোঁয়ায় জীবনের সাথে নার্সিং হোক হৃদয়ের স্পর্শে।

ভুল পজিশনে ঘুম পাড়ানোর জন্য ১৯৭০ থেকে ১৯৯১ সালে হাজার হাজার শিশু ঘুমের মধ্যে মারা যায়।বাবা মা যদি সঠিক তথ্যটা জানতেন তাহলে এই শিশুগুলো হয়তো আজও বেঁচে থাকত।  কিভাবে এমন হলো?  পুরো গল্পটা বলতে বলতে গুরুত্বপূর্ণ কিছু তথ্য জানিয়ে দিব।  ডাক্তার স্পক একজন বিখ্যাত শিশু ডাক্তার ছিলেন তিনি একটা বই লেখেন, baby and child, কেয়ার নামে। বইটা খুব জনপ্রিয় হয় কোটি কোটি কপি বিক্রি হয়ে যায়।  সেই বইতে ডক্টর স্পক

যারা বিয়ে করার পরিকল্পনা করছেন তাদের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ কয়েকটি বিষয় জানাতে আজকে আলোচনাটি করছি। কিছু রোগ আছে যা বাইরে থেকে বোঝা যায় না,কিন্তু বিয়ের পরে খুব সহজে স্বামী থেকে স্ত্রী, স্ত্রী থেকে স্বামী বা তারা যখন সন্তান নেন তাদের মাঝে ছড়াতে পারে। একটু সচেতন হয়ে আগেই কিছু টেস্ট করালে রোগগুলো ধরা সম্ভব,চিকিৎসা করে সারিয়ে  তোলা বা পরিবারের মাঝে বিস্তার রোধ করা সম্ভব। আমি মোট ছয়টা পরীক্ষার কথা বলব। প্রত্যেকটার

আজকে মাথা ব্যাথা নিয়ে খুব গুরুত্বপূর্ণ সর্তকতা জানাতে আলোচনা করছি।  কয়েক সপ্তাহ আগে আমি একজন রোগী দেখি যার স্ট্রোক হয়েছিল অর্থাৎ ব্রেনের রক্তক্ষরণ হয়েছে। তার মাথায় এক ধরনের ব্যথা হয় কিন্তু তিনি জানতে না, ওই মাথা ব্যথা ব্রেন স্টোকের লক্ষণ। মাথাব্যথা আস্তে আস্তে কমে তাই তিনি আর হাসপাতালে আসেননি, ডাক্তারের সাথে আলোচনাও করেননি। কিন্তু কয়েকদিন পরেই তার খিচুনি শুরু হয় এই পর্যায়ের পরিবার তাকে হাসপাতালে নিয়ে আসে। তখন আমরা কিছু

ওজন কমানোর চেষ্টায় দ্রুত সাফল্য এনে দিবে এমন ৮টি সকালের অভ্যাস এই আর্টিকেলে তুলে ধরা হয়েছে। এই অভ্যাসগুলো ওজন কমানোর পাশাপাশি আপনার শরীর সুস্থ রাখতেও সহায়তা করবে। পানি খাওয়া স্ন্যাকস বা নাস্তা হেঁটে যাওয়া চিনি ছাড়া চা-কফি ওজন মাপা ব্যায়াম করা পর্যাপ্ত ঘুমানো প্রতিদিনের রুটিন ১. খালি পেটে আধা লিটার পানি খাওয়া সকালে নাস্তা খাওয়ার আগে আধা লিটার বা পূর্ণ দুই গ্লাস পানি খেয়ে নিতে পারেন। এতে পেট কিছুটা ভরে

পেটের মেদ কমানোর উপায় পেটের মেদ দ্রুত কমাতে সাহায্য করবে এমন ১০টি অভ্যাস নিয়ে এই লেখায় আলোচনা করা হয়েছে। পেটের অতিরিক্ত মেদ বা ভুঁড়ি অনেকের জন্যই একটি অস্বস্তিকর বিষয়। ছোট ছোট অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসের কারণে আমাদের পেটে মেদ জমে। পেট ছাড়াও শরীরের অন্যান্য স্থানে মেদ জমার অন্যতম কারণ এই অভ্যাসগুলো। পেটের মেদ দ্রুত কমাতে সাহায্য করবে এমন ১০টি অভ্যাস নিয়ে এই লেখায় আলোচনা করা হয়েছে। এই অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলো এড়ানো গেলে শুধুমাত্র

ওজন কিভাবে বাড়ানো যায় সেটা অনেকেই জানতে চেয়েছেন।আজকের আলোচনায় একদম ভেঙ্গে ভেঙ্গে বলবো,ওজন বাড়াতে সকাল দুপুর ও রাতে কি খাবেন ,কোন ধরনের ব্যায়াম করবেন,আর তারপর বলব খুবই গুরুত্বপূর্ণ কিছু সতর্কতা ,যেমন কিছু রোগের কারণে ওজন কম থাকতে পারে এবং সে ক্ষেত্রে ডাক্তার দেখানো প্রয়োজন। অতিরিক্ত ওজন যেমন বিভিন্ন স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়ায়, তেমনি স্বাভাবিকের চেয়ে ওজন কম হলে সেটিও শঙ্কার কারণ হতে পারে। সুষম খাদ্যাভ্যাস মানা ও নিয়মিত ব্যায়াম করা ওজন বাড়ানোর