Category: Insomnia

আমরা অনেকেই নিদ্রাহীনতায় ভুগি। এর ফলে দিনের বেলা হাই তুলতে থাকি,কাজে মনোযোগ দিতে কষ্ট হয় সারাদিন মেজাজ খিটখিটে হয়। আমি আজকে নিদ্রাহীনতার চিকিৎসা নিয়ে কথা বলব। উল্লেখ করবো ভিন্ন ভিন্ন কারণ এবং তার চিকিৎসা।  এক , গবেষণায় দেখা গেছে, দিনে বেলা ঘুমাতে গেলে নানান দুশ্চিন্তা মাথায়  আসতে থাকে ফলে ঘুম আসে না। এই সমস্যার সমাধানের…